na masę

Mase napewno na nim zrobisz ale w wiekszosci tluszczowa

T4 jest czym? Anabolikiem? Ze jest w ofercie razem z anabolikami to nie znaczy ze to jeden z nich. Z kad Ty to wzioles? T4 ma o wiele slabsze dzialanie niz T3, oczywiscie wyrzadzi w zwiazku z tym mniej szkody jezeli w ogole, w organizmie i tak konwertuje to T3. Musialbys zjesc tego sporo zeby dalo efekt normalnej dawki T3, nie pamietam ile razy [...]

Juz ponad rok. Chcialem robic mase, bo akutalnie bylem na redukcji, bo mam juz tej lipomastii ku... dosc, cale dziecinstwo mi zj... wiecej nie pozowle. Zaniedlugo bede mial 20 lat.

wiecej sie wszyscy pocą, ruszają (bo jest ładna pogoda) - dla tego miedzy innymi latwej chudnąć. Ale jesli chodzi o przemiane materii..mysle ze jest taka sama. Moze (podkreslam - moze) jest szybsza...ale raczej nie wolniejsza tomot - czemu w lato brak treningów? ja mam zamiar w lato robić mase (suchą, ale) z hst (bo tylko przez wakacje nie mam [...]

No z tym tluczeniem to tak tylko napisalem, cwicze z kolega ktory pare laty cwiczy karate czy cos takiego wiec jakies pojecie ma i stara sie mnie jakis technik nauczyc zebym sobie raczek nie polamal. Tylko ze w jego przypadku on zrzuca zbedne kilogramy i tlucze ten worek po treningu a ja chce pare kilo zlapac i to mnie ciekawilo czy to zle nie [...]

na duża mase Dietabolono ... kup w sklepie WWW.SklepSpozywczy.PL bo jest teraz promocja na niego ...

Jak zamiast piersi z kurczaka dasz karkówke, to i białko spadnie. a tłuszcze pójdą w górę. Moim zdaniem, jeśli masz 176 cm wzrostu, to tych ww masz mocno na wyrost. Poza tym, potrzebujesz 6 posiłków? Dla mnie to katorga, spokojnie można jeść 4 normalne posiłki, to tez wtedy nie ma tego problemu, ze porcje mięsa są małe. Dwa, że możesz sobie jako [...]

Po prostu zgromadziłeś niepotrzebną masę tłuszczową, co psuje wizualny efekt. Zbudujesz mięśnie ud, to inaczej będą te nogi wyglądały. 63 cm przy tej wadze to myślę mało jak na "pakera"

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

Jeśli masz na przykład za dużo białka w diecie to ciężej będzie złapać "masę" dla osoby naturalnej . Dla tego takie proporcje nie są złe. Pozdrawiam

przy dobrej diecie to wszystko sa na sucha mase

1. Chce mnieć dobrą masę, siłę i dużo umieć z SW( planuje iść niedługo stać gdzieś na bramkę w klubie) 3. Dane: Trenuje Krav mage i bjj Obecne wymiary: waga: 71kg Klatka piersiowa 105 cm Biodra 86 cm Pas 85 cm Ramię 35 cm Przedramię 31 cm Udo 54 cm Łydka 37 cm Kark 41 cm

Tjujka priorytet to SW, jak pisałem trenuje kyokushin a od niedawna zacząłem również MMA, a ważąc 60kg w MMA duzo nie zdziałam. Więc chciałbym zwiększyć masę i przy okazji siłe na siłowni

[...] dietę i daj do sprawdzenia wtedy więcej Ci będzie można pomóc.A jako źródło tłuszczy daj sobie głownie oliwę z oliwek ,orzechy włoskie-ja osobiście tak robię.Jeśli chcesz robić masę przyjmij sobie taki rozkład B/T/W i obserwuj swój organizm jak reaguje(każdy inaczej reaguje na rozkład): białko 2,2g tłuszcze 1,4g ww 3,5g Myślę że coś pomogłem;-)

ja biegam przed śniadankiem 5 minut (do sklepu po jajca i spowrotem) w ramach przyspieszenia metabolizmu. Ale ja robię masę, a na redu możesz sobie zwiększyć czas spokojnie do 20 minut. ale to jest MAX!

Alkohol chyba niescina bialka - przynajmniej miesniowego. Alkohol odwadnia i to jest glowny powod dlaczego odraza sie go osobom budujacym mase. Ale jedno czy dwa piwka niezaszkodza - jesli bedzie sie przed nim i po nim pilo wode NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Kawal chlopa z Ciebie , w takim razie takie dawki prolo sobie daruj. Dobry cykl na dobra mase o ile bedziesz trzymal odpowiednia diete: 1-10 deca lub boldek 300-400 mg E7D 1-12 enan 300 mg E5D 1-4 meta 20-30 mg ED Cykl standardowy oraz prosty ale skuteczny.

Za darmo tu nikt diet nie układa, life is brutal. Płatne usługi swidczy portal potreningu i moderatorzy/eksperci działu - mają w podpisach linki. Aczkolwiek układanie diety dla zdrowej osoby to nie fizyka kwantowa, przy wsparciu użytkowników forum każdy jest w stanie to zrobić. Jest jeszzce pytanie, czy po tym przytyciu 10 kg jest sens dalej robić [...]

Odpowiedz sobie na pytanie czy chcesz rozwijać masę mięśniową czy podciągać się na ilość.

To rób masę... rzeźbę robi się na lato :D